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应用介绍

免费私人健身教练针对你全身的主要肌群提供了每天的锻炼计划。每天仅需几分钟，你就可以在家里锻炼肌肉，塑造体型，完全不需要去健身房。所有的动作都可以用你自身的重量来完成，不需要任何器械，也不需要健身教练

软件功能

在家进行：无需器材，自重训练

聚集部位：特训你想练的肌肉

4周*7天：科学定制的计划

挑战自我：坚持每天锻炼

见证足迹：点滴记录每次进步

50套以上：丰富全面的锻炼课程

软件特色

1、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

2、还有胸部、腹部、肩膀、背部、腿部等各个部分分享锻炼，从初级到高级选择健身，强化体魄

3、无需任何设备，在家即可进行超100项全身训练

4、可制定目标，比如一个星期进行几天训练，建议每周至少训练3天，效果会更好哟

5、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

6、数十项训练，30天挑战，让您在家即可健身

小编评价

1、帮助你制定减肥方法，配置健康饮食，，让你轻松减肥，快速塑形

2、每天利用在家的空余时间制定健身计划，你就可以拥有彭于晏的身材，它能帮助你完美塑造身材，不需要任何器材，按照平台内的动作进行练习即可，相信在不久的时间内你的身体就会发生变化