健康睡眠记录

应用介绍

健康睡眠记录是一个为你睡眠记录,为你健康生活记录的实用软件!睡前日记记录心情,睡前简单练习调整心情,睡前一曲放松心情.致力于为你打造舒适的睡眠环境,缓解你一天的压力,放松身心,让你减压轻松入睡.

软件功能

【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐,还有助眠解压的自然音,为你的睡眠建立舒适区.

【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键,这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习,让你放下压力,快速入眠.

【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠,这里,每日睡前可添加日志记录自己一天的心情,整理自己的情绪,拥有一个健康的睡眠.

软件特色

1、手机监测睡眠周期,自己可以每天观察自己的睡眠状况

2、您可以在app中快速的记录睡眠日记，让您的心情可以得到保存

3、现在手机的魅力实在太大了,大家都抱着手机大晚上的不睡觉,现在我们可以加入睡眠计划,让习惯形成,7天一周期的改善睡眠计划

4、用户还能在app中快速的进行呼吸练习，您就能调整自己的睡眠呼吸

5、还能在这里轻松的进行心理测试，通过测试就能让您了解自己的心理状况

6、在这里还能快速的查看平台提供的助眠音乐，在睡前就能选择助眠音乐收听了

小编评价

1、健康睡眠记录是一款使用简单的睡眠记录软件，这款软件主要是针对需要记录自己睡眠情况的朋友使用，有了这款软件，你就能直接记录自己的睡眠情况，软件还可以根据你的实际情况为你提供专业的睡眠分析表哦！感兴趣的朋友快下载软件体验啊

2、很多人每天的生活压力都非常大，情绪非常的不稳定，对身体和睡眠都有影响，《健康睡眠记录》这款睡眠助眠软件大家，能够监测用户的睡眠记录，进行针对性的分析，为大家推荐合适科学的睡眠方案，帮助大家缓解情绪，释放压力，更好的进入睡眠，有效提升睡眠质量，迎接舒适清爽的新一天

3、通过睡眠数据，您就可以知道最近的睡眠变化，用户就能清楚的知道自己的睡眠情况了