英尔健运动最新版

应用介绍

跑步健身五个常犯错误：

不少人都觉得跑步是一项最为简单的健身运动，从而忽略了跑步锻炼的注意事项，导致运动伤害。因为大意却让最简单的健身运动给自己带来了伤害。而作为一名合格的健身人士，在选择跑步运动前，我们需要注意哪些事项呢？下面小编总结了五项最常见的跑步误区。

一、买错鞋子

每个人的脚都不同，要选择适合自己的鞋子，你应先跑鞋店里，在专业人士指导下选购适合你脚型的鞋子，不适合的鞋子往往会让腿受伤。

二、跑步太重太快

跑步由许多的蹬踏地板重击组成，因此必须用缓慢的节奏步伐起步，再逐渐发力，逐渐来提升。如一开始就太重太快往往会引发酸痛与伤病。

三、做超过自身体能的锻炼

你是否觉得别人训练计划也适合自己，其实不然。你要正视自身的情况来锻炼，如慢跑要周而复始，只有建立好基础才能逐步增加锻炼内容。

四、过分注重跑步姿势

不要担心跑步时看起来如何，只要跑出去就行。有人强调要注意正确姿势，如你强行改变自己的跑步姿势，反而会使自己跑步姿势变得不自然。

五、成为手表的奴隶

许多人往往很在意时间、距离及速度等因素，但健身专家表示，跑步时不要戴手表。让跑步成为一种乐趣，如你不断看手表，记忆享受，反而可能锻炼过度，累垮身体。

1、在基础骑行里增加单车视频教学课程

2、优化场景

3、其他问题修复

软件功能

1.联网对战,全国联网组队PK

2.精选文章,让你运动更科学

3.实时排名,谁才是真正的王者

4.3D竞技PK,多个场景自由切换

5.VR模式,360度全景真实视角

6.教学骑行,跟着虚拟教练学习

7.教学视频+运动悬浮球,专业的课程教学

软件特色

1、达人社交晒动态，讲段子，发视频，玩直播，做网红...头条热门位置已为你预留

2、虚拟教练，在里面用户可以通过虚拟教练的方式来练习，让用户可以更加放心的学习

3、教学骑行，用户在里面还可以进行骑行的竞技，让用户可以享受到骑行带来的乐趣

4、运动百科运动干货(专业知识)、网红私货(运动故事)、量贩好货(资讯评论)...啥货都有

小编评价

1、记录健身数据，支持vr真实模拟全景，身临其境的健身，丰富的常见自由切换，让运动健身更有趣

2、英尔健运动APP是款专业的运动健身管理软件。用户可以通过这款软件记录下自己每天的运动健身量。同时还能学到更多运动健身的小技巧，非常好用

更新日志

新增设备种类支持